תגיות: דני אבדיה
נבחרת ישראל תעלה היום (שלישי, 15:00, שידור ישיר ב-5SPORT) למשחק מול בלגיה בו ניצחון שווה עלייה לשמינית הגמר. כל העיניים, מטבע הדברים, יהיו על דני אבדיה. הכוכב הגדול של הנבחרת לא ירד מ-20 נקודות עד כה באליפות וינסה לעשות כן גם הפעם, במשחק הרביעי של הכחולים-לבנים תוך שישה ימים.
אז איך אבדיה מצליח להתאמן ברמה גבוהה? התשובה לזה מתחילה באימונים שעבר בקיץ האחרון, כפי שסיפר רגב פנאן לערוץ הספורט. אבדיה התאמן במשך 3.5 חודשים במתחם קלאץ', כשהוא עבד, בדומה לכל שנה, עם פנאן בפן הפיזי ועם עודד ברנדווין ואדם פיליפי מבחינת הכדורסל.
פנאן סיפר: "התכנים המקצועיים והמטרות שלו מבוצעות בתיאום עם הצוות מפורטלנד, כשכל שבוע אימונים שבנינו שותף יחד איתם לבקרה מקצועית ובקרת העומסים". הכוורת של אבדיה, בהובלת סוכניו ומשפחתו, משמעותית גם היא. הכוורת מונה בין היתר את תמיר חן, פיזיותרפיסט צמוד, את מאמנת הפילאטיס יערה קאנץ, פנאן, מאמני הכדורסל ברנדווין ופיליפי, מאמן האגרוף בן שר, מעסה, התזונאית רקפת אריאלי, שני סוכניו מתן סימן טוב ודאג ניוסטאדט, את עמי ביטון שמסייע במנהלות ותמיכה ואת שרון וזופי, הוריו.
"אנחנו מנסים למצוא את האיזון של עבודת כוח ועבודה אתלטית", המשיך פנאן. "הדברים שמייחדים את אבדיה הם הכוח המתפרץ והיכולת אתלטית יוצאת הדופן, לצד כוח גס ברמות הגבוהות ביותר. הוא עובד במשך שישה ימים בשבוע, ויום אחד מקבל חופש. לפעמים הוא מתאמן במשך שתיים ואפילו שלוש יחידות ביום".
פנאן המשיך וסיפר על שגרת האימונים של הפורוורד: "אנחנו מעדיפים להתחיל מוקדם בבוקר, כי הוא מפוקס יותר ואיכות העבודה טובה יותר. אין הפרעות והסחות דעת, כשהאימון הראשון של היום בעל אופי גופני ואז ימשיך לעבודה על המגרש בה עודד ברנדווין מנצח על הפרויקט. כל אימון של אבדיה מכיל אלמנטים שנועדו ליצור המשכיות בעבודת הקיץ שלו, יחד עם דברים שצריך לשפר או לשחק. האינטנסיביות וזמן האימון נקבעים בתיאום איתי".
"בכל אימון של דני יש שלושה מאמנים שעוזרים לדמות מצבי משחק ולגרום לכל חזרה ותרגיל להיות בקצב גבוה. כשהוא מסיים את שניהם, הוא ימשיך לטיפול בגופו או שינוח ויחזור ליחידת אימון אחר הצהריים. אחד הדברים המהנים ביותר מבחינתו, המקום בו הוא מוצא את השקט ומשתפר יותר מכל צורה אחרת, הוא העבודה בים בשבע בבוקר. זה הפך להרגל שלנו, ומייצר לו עבודת רגליים ושליטה אבסולוטית בגוף לצד בסיס מצוין של כוח רגליים".
מעבר לכך, אבדיה עובד באופן שוטף עם קאנץ על שרירי הליבה והשרירים המייצבים שמסייעים לו בעבודה ארוכה של השרירים וטווחי תנועה מלאים. לוחות הזמנים עצמם של שחקן כמו אבדיה בעייתיים, כשיש צורך בהשגת המטרות המקצועיות מצד אחד ובמתן אפשרות להחזיר לקהילה ולמחויבויות מחוץ לכדורסל. כאן נכנסים סימן טוב ושרון אבדיה, אימו של דני.
הדבר החשוב ביותר, מספר פנאן, הוא מוסר העבודה של אבדיה. "אני חושב שהוא הולך וממשיך להתפתח בכל עונה, גופנית ומבחינת יכולות הכדורסל, כי הוא לוקח כל קיץ בשיא הרצינות ודוחף את עצמו לחזור בכל תחילת עונה בצורה טובה יותר מהאופן בו סיים את הקודמת", אמר. "תשומת הלב לפרטים הקטנים, הרצון והרעב שלו הם משהו מאוד ייחודי שהופך את העבודה למהנה ופורייה. הוא מתאמן בכל אימון במלוא הרצינות והכוונה, זה הפך לחלק גדול מגרף השיפור שאנחנו רואים אצלו כל שנה".
פנאן סיכם: "זה תהליך שממשיך קרוב לעשר שנים. אבדיה הוא כנראה הספורטאי עם הלב הגדול ביותר שיש, מעבר ליכולות הגדולות או הכישרון שלו. הוא מקור לגאווה בצורה בה הוא עובד. הוא מתחבר לאנשים, נותן לעצמו ומסתכל תמיד בגובה העיניים".